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商品訊息簡述:



揪出造成肥胖的三大因素
不管時代如何變遷,「減重」是永遠都不會退流行的話題!許多人花上萬元尋求所謂的專家或以手術的方式來達到瘦身效果,但其實對付肥胖從來都不是減多少,而是我們如何能減後不再復胖。若花大錢能換取不再復胖,再高的價格都有人願意嘗試,但當「肥胖」有如「發燒」般,成為身體失衡所造成的「症狀」時,那花再多的錢恐怕也很難讓肥胖不再找上身。想要瘦身,一定要先了解造成肥胖的三大原因!
原因1:不運動已是現代人普遍存在問題,這使肌肉結構萎縮,體重雖然不變,脂肪卻取代了肌肉。
原因2:人體隨著年齡增長與長期的不良生活型態,讓代謝率變差,更造成淋巴循環系統流動緩慢,容易形成「水腫」,因而帶不走多餘的水分與脂肪。
原因3:骨盆不正引起脊椎、骨骼歪斜,間接造成影響人體曲線美感,並讓消化系統功能處在「亞健康」(註)狀態。
註: 「亞健康」為人體處於健康和疾病之間的過渡階段,在身體與心理上沒有疾病,但主觀上卻有許多不適的表現症狀和心理的感覺。
「基礎代謝率」下降,就算你不多吃,肥胖還是會如影隨形!
你是否常覺得自己的生活飲食沒有改變,一有機會就運動,但體重就偏偏往上飆? 褲子的尺寸也愈換愈大條?這全是因為很多人都忽略了身體的「基礎代謝率」會隨著年紀增長,而持續下降的緣故。「基礎代謝率」是維持我們人體最基本的呼吸、心跳、體溫以及身體各系統調節功能所需的消耗熱量,一旦基礎代謝率下降,肥胖自然會跟來。
但是,體內脂肪過量就是肥胖嗎?其實肥胖在醫學界有著嚴明的標準,在到達此標準前,大家都會自我判斷,最常聽到的就是:「天啊!我怎麼又變胖了!明明吃很少啊!」其實,判斷肥胖可依據「體重」、「脂肪過量」來辨別,常用的方式為:理想腰圍、身體質量指數(Body Mass Index, BMI)及體脂肪比率做為標準;而體脂肪又需辨別「脂肪過量」及「脂肪分布」等2類。




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